Effektiv känslohantering med "I Feel..."
"I Feel..." är en Chrome-tillägg som hjälper användare att hålla koll på sina känslor och förbättra sitt mentala välbefinnande. Med ett enkelt gränssnitt och påminnelsesystem gör det lättare att identifiera och notera känslor i realtid. Tillägget är gratis och riktar sig till dem som vill få bättre insikt i sina känslor och hur de påverkar deras dagliga liv.
För användare som vill fördjupa sig i sina känslor erbjuder "I Feel..." även verktyg baserade på kognitiv beteendeterapi (KBT). Genom att använda dessa tekniker kan användare utforska de underliggande orsakerna till sina känslor och hitta strategier för att justera sina tankar och därmed förändra sitt humör. Detta tillägg är ett värdefullt verktyg för dem som söker ett mer medvetet och kontrollerat förhållningssätt till sina känslor.
